Posturile YogaGym

Utilizam posturile de yoga ca vehicule pentru antrenarea atentiei depline, abilitatea esentiala a unei minti disciplinate. Pe salteaua de yoga iti depasesti limitele, iti dezvolti forta mentala si tonusul muscular.

Exercitii de meditatie

Se spune ca ai nevoie sa inveti cum sa iti alegi gandurile asa cum iti alegi hainele pe care le imbraci. In exercitiile de meditatie inveti sa creezi un spatiu in care descoperi gandurile ca procese mentale schimbatoare.

Relaxare

Cand inveti cum sa te detensionezi, realizezi ca un corp relaxat este un corp odihnit, sanatos si tonificat.