3 posturi pentru o coloana vertebrala sanatoasa

Coloana vertebrala este un lant flexibil de vertebre, ce protejeaza maduvaa spinarii (care impreuna cu creierul tau creaza sistemul nervos central – SNC), sprijina capul  si creaza puncte de legatura cu pelvisul si cutia toracica. Coloana vertebrala umana are in total 33 de vertebre: 7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare, 5 sacrale si 3-4 coccigiene […]

read more

YogaGym cu bebe la purtator

La sugestia unei cursante (multumesc, Dana) m-am gandit, nu fara ezitari, sa incerc un curs pilot YogaGym  baby wearing. Sau  YogaGym cu bebe la purtator. O luna de zile, o data pe saptamana, timp de o ora – o ora jumatate. Ora este disponibila si celor insarcinate, mai ales ca, deja sunt fete inscrise. YogaGym […]

read more

Inscrieri la cursul YogaGym

A sosit nu numai iarna cu multa zapada, ci si perioada de inscrieri YogaGym! In perioada 29 decembrie (chiar azi) – 10 ianuarie 2015 imi poti trimite un email pentru a te anunta ca participi la YogaGym. Cursurile  au loc in fiecare luni, de la 19.00 la 21.00, pe str. Dr. Staicovici, nr.26 si sunt […]

read more

Despre obiceiuri

„Obiceiuri sanatoase pentru o viata buna” este motto-ul YogaGym. Da, mi-am propus sa facilitez cultivarea unor obiceiuri bune, in primul rand in viata mea si mai departe in viata ta, cursant/a YogaGym. Exista o tema comuna literaturii budiste si celei psihologice: obiceiul. Oamenii sunt fiinte habituale, iar multe dintre alegerile pe care le facem in […]

read more

Eficacitatea auto-perceputa sau despre cum sa produci schimbare personala

Exista ceva ce poate sta in calea dorintei noastre de schimbare: credintele (corecte sau nu) despre propria capacitate de a produce o schimbare. Daca eficacitatea pe care o ai intr-un anumit domeniu  consta in puterea propriu-zisa, observabila de a realiza o anumita sarcina sau comportament, eficacitatea auto-perceputa este credinta ta despre eficacitate. Cu alte cuvinte, […]

read more

YogaGym si intentiile  SMART

La YogaGym  reflectam uneori la intentii si obiective spre care s ane indreptam atentia.  M-am gandit ca SMART merita imprumutat si in viata personala sau in modul in care ne formulam intentiile in practica YogaGym. Principiul SMART se refera la o maniera speciala de a formula intentii/obiective. Acele intentii pe care iti doresti cu ardoare […]

read more