Asteptarile de pe salteaua de yoga

Bun, dar cum pot face schimbul? Scopurile ghideaza, dar creaza si asteptari imperative. Ne asteptam ca lucrurile sa se intample intr-un anume fel, sa corespunda cu dorintele noastre: meditezi ca sa castigi control emotional, faci posturi ca sa devii mai flexibila si sa obtii toleranta la frustare, vii la yoga ca sa fii grozava, meditezi […]

read more

Meditatie asupra perceptiei

Culoarea nu este o proprietate inerenta obiectelor, ci apare din interactiunea radiatiilor electromagnetice, reflectate in mediul inconjurator, cu sistemul nostru vizual.  Nu putem opri efectul pe care realitatea il are asupra mecanismelor mintii noastre, asa cum nu ne putem opri gandurile. Dar stiind ca imaginea noastra despre lume si noi insine  se afla doar in […]

read more

Tirania micilor decizii

Stii momentul acela cand ai de cumparat ceva important, iar optiunile disponibile nu fac decat sa te confuzeze, sa creeze indecizie, in cele din urma sa te oboseasca, ca apoi sa faci cea mai proasta alegere posibila? Nu exista nici un dubiu  ca alegerile ne fac viata mai frumoasa. A face alegeri  inseamna control si […]

read more

Cum poti ameliora tensiunile asociate „posturii de birou”

Eu lucrez cateva ore bune pe zi la birou, citind si scriind. Cel mai mult ma supara ceafa si umerii. Uneori ma doare coloana lombara.Iata ce fac: Pe marginea scaunului, cu spatele drept, umerii si bratele relaxate misc: Capul si gatul duc barbia in piept, apoi usor capul pe spate pastrand gatul alungit. Duc barbia […]

read more

Despre revenirea la practica

Unul dintre obiceiurile mentale cele mai utile este perseverenta, inceputul bun pus in fiecare clipa. Dar este si obiceiul cu cele mai multe batai de cap! Este mai usor  sa renunti atunci cand anticipezi un esec, atunci cand te simti coplesita, mai ales ca pe undeva am invatat ca actiunile noastre sunt mai valoroase  presarate […]

read more