Blog

Yoga si invatarea eficienta – pe tot parcursul vietii

M-a intrebat o colega daca practica yoga te poate ajuta sa inveti mai eficient. Grozava intrebare! Pentru ca, efortul de a invata ceva nou, precum o noua limba, un nou domeniu sau aprofundarea unei discipline, este substantial.  Din cand in cand ai si mici realizari, dar cel mai adesea procesul invatarii este, pentru noi toti, […]

read more

Mindfulness si toxiinfectie la pachet

Vineri am luat pranzul  in oras, savurand  ceea ce a parut a fi gustos si sarac in grasimi, dar bogat, pe semne, in bacterii din acelea care huzuresc cand ajung in intestine…Asa m-am pomenit cu o toxiinfectie alimentara ce m-a tinut o zi intreaga in pat, cu dureri in corp si moleseala. Din fericire, NU a trebuit […]

read more

Cand emotiile te iau pe sus

Vorbim despre asigurari de viata cand de fapt sunt asigurari ale mortii noastre, iar asigurarile de sanatate sunt asigurari pentru situatiile in care suntem bolnavi (desi aici polita ne poate readuce sanatatea). Ce vreau sa spun este ca avem aversiune fata de emotiile negative, de situatiile care starnesc emotii coplesitoare: precum sentimentul pierderii cuiva drag, deznadejdea, […]

read more

Magicianul

    Creierul si sinele sunt protagonistii unui spectacol de magie. Cine e magicianul si cine e spectatorul? Iti spun ca acest spectacol presupune doua tipuri de actiuni: cele create pentru a fi percepute de spectator – iluzia – si cele reale, orchestrate de magician din culise, complicate si elaborate. Aici, magicianul este creierul. Cand […]

read more

Cultura tips&tricks

Ai incercat vreodata sa il intrebi pe Google “How to… ” sa vezi cate poti invata?  Sloganul Wikihow.com  este: We’re trying to help everyone on the planet learn how to do anything.   Inspirata poate din practica bulinelor minune, care amelioreaza simptomele rapid si eficient, cultura tips&tricks este una a gratificatiei imediate. Cred ca nu gresesc cand […]

read more

Cand cresc sansele sa te accidentezi la yoga?

  Vorbim adesea despre beneficiile yoga in viata noastra, dar nu si despre riscurile practicii. Adevarul este ca  practicand se poate intampla sa te ranesti. De la intinderi musculare la tendinite, pana la inflamatii ale tesuturilor coloanei vertebrale – mai ales zona lombara sau cervicala. Exista cateva lucruri care pot favoriza accidentele. Intr-o oarecare masura, […]

read more

4 intrebari pe salteaua de yoga

Atitudinea pe care tintim sa o cultivam pe salteaua de yoga este una in care atentia este total absorbita de ceea ce facem in momentul prezent. Ajungem acolo insa invatand sa observam, invatand sa privim banalul, firescul experientei de a fi tu si a te misca intr-o noua lumina, cea a constiintei. Poate ca suna […]

read more

O iau de la capat? (lehamitea de dupa concediu)

Stii senzatia care apare uneori cand te intorci din concediu? E asa ceva, un fel de ghimpe, ca vacanta s-a sfarsit si e nevoie sa o iei de la capat?  Cand ai plecat in vacanta erai poate obosita, stresata. Te-ai gandit ca distragerea atentiei, deconecatarea, te vor scoate automat, nu numai din mediul extern stresant, […]

read more

jobul tau part-time: biograful propriei vieti

A spune ca NU EU provoc actiunea de a tasta acest text este doar partial corect si in plus este o afirmatie care intriga!  Din pesperctiva lui Eu, un Eu acaparator si monopolizator al experientei, a spune ca nu eu produc actiunea, pare nebunesc. Insa, cand intelegi  si cealalta parte a problemei, mintea non-constienta, functia si […]

read more

Care este diferenta dintre relaxare si meditatie?

Aud deseori afirmatii de genul: eu meditez stand culcat. Sau, eu vreau sa meditez pentru a ma relaxa. Sa fim seriosi, uneori, practica meditatiei numai relaxanta nu e! Pentru a intelege diferenta ne vom referi la scopurile celor doua.  Meditatia are ca scop cultivarea atentiei, cunoasterea obiceiurilor mentale si difuzia cognitiva ( detasarea de continutul […]

read more